2013年11月29日 星期五

2013年11月28日 星期四

微笑SISTER(卡利斯托)真善美

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愛在深秋(小提琴演奏)

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我喜歡年老的感覺

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免疫力下降的兩大原因

免疫力下降的兩大原因
1~身體體溫變得比較低:體溫下降1C,免疫力就下降30
白血球可說是免疫系統的中樞,一旦體溫上升,就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。
感冒或身體狀況不好時,常會出現發燒的症狀,這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態,也就是身體正在讓體溫上升,好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。
現代人的免疫力比以前的人弱
體溫比正常值多升高1C,免疫力就會瞬間提升5~6倍;相反地,體溫一下降,就會讓白血球的活動力變得遲緩,造成免疫力低落。
從研究瞭解,當體溫下降1C,免疫力就會下降超過30%以上。
現代人的體溫越來越低,50年前的日本人平均體溫為36.8C,但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3C而大多數人的體溫其實只有35度而已。
也就是說,現代人比以前的人,體溫下降了近1C代表著免疫力也下降了超過30%。
另外,一般人認為癌細胞在35C的環境下最容易繁殖,一旦體溫在39.3C以上就會凋亡。
或許這能說明體溫大多是35C的現代人,為何會這麼容易得到癌症。
體溫低是所有大病小病的原因!
一旦體溫下降、免疫力低落,除了癌症以外的其他各種病症也會很容易發生。
體溫一下降就會出現的不適症狀
疼痛
頭痛、腰痛、神經痛等疼痛,很多是因為體寒所引起的。
若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的,就是身體想辦法要加溫,好讓血液循環順暢以治好疼痛的證據。
感冒
感冒的英語是「COLD」,正如字面的意思,感冒是由於體寒而引起的。得到感冒或支氣管炎就會發燒,這就是為了保護冷掉的身體所產生的症狀。
便秘、浮腫
肚子太過冰冷,會讓腸胃的運作變遲鈍而導致便秘,也會讓小便和汗的排泄變差,因而讓水分和排泄物囤積在體內,容易造成身體浮腫。
精神疾病
因憂鬱症而自殺的精神疾病患者,以寒冷地區居多,有此可看出憂鬱症和體寒有關。
免疫力會下降的兩大原因
2~生活中運動減少,身上肌肉變少,身體變冷變寒了
過著不運動的「輕鬆生活」
不使用肌肉的生活,會造成免疫力下降
現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因,可以說是因為過著便利輕鬆的生活,不需要運動到身體所造成的。
50年前,人的平均體溫比現在約高了1C因為打掃房子時會用長撣子、掃把、抹布清掃;洗衣服時會用洗衣板,用力敲敲打打,將污漬敲掉後,再將衣服一件一件地晾起來,像這樣的做家事方法,就是全身運動。而且以前的交通不太發達,走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事,都是很稀鬆平常的事。
但現在的社會,不管是吸塵器或是洗衣機這類的家庭電器,都十分普及,所以就算不怎麼運動到身體,也能做好家事,不用站站坐坐,也能用一指神功按一按遙控器,將萬事都搞定。
因此,我們的運動量變得非常少,使用肌肉的機會也減少了。如果我們不使用肌肉,會有什麼後果呢?
人體的體溫約有40%使由肌肉負責產出的,而現代人就是因為不使用肌肉,才會造成體溫下降。
相反地,使用肌肉,就能讓體溫升高。一般的情況下,做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時,體溫會上升1C也就是只要我們動一動身體開始流汗時,免疫力也會一瞬間提升5~6倍。
腹部和腿部的肌肉變少了
「人體發熱器」-肌肉,有70%集中在下半身
「肌肉」可產生40%以上的體溫,為重要的發熱器官,它佔了男性約45%、女性約36%的體重比例,可說是人類最大的器官。
舉例來說,一位體重50公斤的女性,全身大約會有18公斤的肌肉
你知道我們全身的肌肉,有70%是集中在下半身嗎?所以腹部和腿部的肌肉變少,會讓體溫變低,進而直接造成免疫力變差。
「老化從腿部開始」,意思就是指人到了某個年齡之後,集中在下半身的肌肉量會變少,免疫力也跟著變差。
最近,做步行運動的人越來越多,這樣的運動對提升免疫力非常有效。做運動鍛鍊下半身,有助於打造健康的身體。
腹部暖暖的,身心更健康
中醫認為腹部是「正中心」,就是指腹部位於身體的中心處,此處是生命基本的重要部位。
摸一摸腹部就能得知身體的各種狀況,而其中不得不令人在意的,就是腹部變冷這件事。
「正中心」寒冷則全身都冷,即使怕熱的人,若肚子摸起來冷冷的話,也算是「易冷體質」。
寒冷會讓身體的免疫力下降,但其中又以腹部發冷,最容易讓免疫力大幅下降。
這麼說是有根據的,因為腸道裡存在著集合淋巴結免疫器官等全身約70%的淋巴組織,因此腸道可說是人體免疫力中心。
此外,全身約有90%的血清素存在腸道中,應該有很多人聽過血清素這個名詞,它是神經傳導物質,目前認為血清素不足和憂鬱症之間有很大的關係。
因為免疫細胞集中在腸道,所以負責保護腸道的重責大任,就有賴腹肌了。腹肌無力,腸道就會變冷、變寒,造成免疫力和精神變差;相反地,腹肌有力,腹部溫暖,腸道的血液循環就會暢通,身心也會變得有朝氣、有精神。


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佛教七大奇迹

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2013年11月27日 星期三

別以為冰箱萬能

別以為冰箱萬能

 
冰箱裡食物能放幾天,大家都知道嗎?
 
鮮蛋:冷藏30~60天

熟蛋:冷藏6~7天

牛奶:冷藏5~6天

優酪乳:冷藏7~10天

魚類:冷藏1~2天冷凍90~180天

牛肉:冷藏1~2天冷凍90天

肉排:冷藏2~3天,冷凍270天

香腸:冷藏9天,冷凍60天

雞肉:冷藏2~3天,冷凍360天

罐頭食品:未開罐冷藏360天

花生醬、芝麻醬:已開罐冷藏90天

咖啡:已開罐冷藏14天

蘋果:冷藏7~12天

柑桔:冷藏7天

梨:冷藏1~2天

熟番茄:冷藏12天

菠菜:冷藏3~5天

胡蘿蔔、芹菜:冷藏7~14天

剩飯別吃3天,果蔬最多一周,醬料能放兩月

趕快整理家裡的冰箱吧!!!!


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草原邊疆呼倫貝爾 - 真美

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城市在世界上的美麗圖像

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最美的祝福送給您

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笑一笑有益健康~~

笑一笑有益健康~~

古時有一官府的漂亮女僕摔碎一碗,老官爺欲懲罰,見女僕下跪時酥胸微露,一時性起即成好事,不予追究。

次日女僕叫醒午睡的老官爺,告其又碎一碗,老官爺又成全了她。

此後女僕常打碎碗,要求老官爺懲罰,有時一日打碎三隻碗。


無奈老官爺年事已高,難以招架,遂將家裡的碗碟全部換成鐵的,並下令

女僕從此不用工作,工餉照發,相傳這就是“鐵飯碗”的由來。




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這年頭連狗都不能相信



感謝_陳樣_Line_提供

汽車停車遭遇追撞,是『推撞 (很重要的常識)

汽車停車遭遇追撞,是『推撞 很重要的常識

 也保護我們的朋友家人... 
半年前的一個傍晚,我在建國高架橋上, 因塞車而停下來, 也被後車『推撞』而撞上前車! 有找警察來處理,用了本篇的觀念, 後來當場達成「和解,後車(只保強制險)同意賠償我車與前車的修理費用ㄛ

常識 
遭後車撞上後再撞到前車, 特別註明速度是---  
我以前就有看過相關的 mail,所以這次被撞, 在筆錄上就特別註明速度是「,遭後車撞上後,再撞到前車。所以自己完全沒有肇責 後車需完全賠償我及前車的損失,我的車修了13萬,幸好先前有看過相關的文章,否則就虧大了。 
其實,一般人對『追撞』、『推撞』這些名詞,都沒有接觸過,如果平時沒有注意到這些訊息,車禍發生時,一定更不會去分辨這兩個名詞。 
當然,更希望大家永遠用不到這些常識。 
日前,朋友發生車禍,他提供一個, 作筆錄時要特別注意ㄉ事情! 
他是在高速公路,被後方車輛『推撞』, 結果損失慘重! 他做筆錄時,寫說是被後方車輛『追撞』。 但是,保險公司只理賠後面被撞ㄉ部分, 並不理賠前面部分,因為他說這表示, 你也沒有踩煞車,所以不理賠! 
所以,以後如果遇上這種事情,一定要寫說是,後方車輛『推撞』 
這樣,對方ㄉ保險公司,才會做賠償ㄉ動作… 記住喔!是『推撞』喔! 
連續假期及週休二日的實施,開車出遊機會日增,相對的,發生連環車禍的事故,亦頻頻發生,萬一遭遇多輛車碰撞事故,涉及到汽車險對{追撞}、『推撞』理賠方式不同時,車主千萬記得,應立即通知警方至現場處理(製作現場圖、筆錄)並通知保險公司,以確保車主應有之保險權益。 
指本車已煞住車,處於停止狀態 而被尾隨車輛「推撞,進而本車再撞及到前車。 
『推撞』理賠方式: 不論是本車的車頭或車尾,以及前車的車頭或車尾的損失,皆由後車負責賠償。 
何謂『追撞』→ 保險理賠如何處理? 
『追撞』說明: 指各車皆為行進中,處於非停止狀態 因本車煞車不及而撞到前車,後車的保險公司只理賠後面被撞ㄉ部分,並不理賠前面部分,而中間的那輛車須賠償前部車被撞的損失。 

何謂『推撞』→ 保險理賠如何處理? 
『推撞』說明:是『推撞』!(很重要的常識 

記住!是『推撞』! 

希望您也能將此訊息放心上,保護自己,
佛經上一句提醒自己
 
(是日過、命亦隨減;如魚少水、斯有何樂;當勤精進、慎勿放縱。)
 

感謝_阿羅_E-mail_提供
 

食品作為醫藥

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希臘美麗的風景

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為什麼男人都快樂!

本課的生活“快樂的人”



為什麼男人更快樂的生命?
  • 他們的名字不會改變。

  • 他們永遠不能懷孕。

  • 力學告訴他們真相。

  • 他們從來沒有把車開到另一個加油站尿尿,因為廁所是以前太噁心。

  • 他們沒有去思考其中一個螺母應開啟方向

  • 即使是在工作,他們支付。

  • 皺紋給他們的個性。

  • 婚紗禮服2000歐元,晚禮服出租50歐元。

  • 人們不解決自己的胸部,當他們說話。

  • 新鞋不給他們的電燈泡。

  • 一種心情和它是相同的所有的時間!

  • 手機通話超過30秒。

  • 他們只需要一個手提箱就放假五天。

  • 他們可以打開自己的果醬瓶。

  • 從他們任何好的姿態是他們的認同。

  • 如果有人忘了邀請那個人仍然可以保持他們的朋友(次)。

  • 他們的內衣花費超過15歐元,3包。

  • 3對鞋都綽綽有餘。

  • 他們幾乎從來沒有問題的吊帶在公眾面前。

  • 他們無法看到,如果他們的衣服皺褶或髒污。

  • 在他們的臉上都保持相同的顏色所有的時間。

  • 炸薯條,巧克力,肉醬,麵包,比薩餅造成他們沒有問題。

  • 頭髮的同一節持續多年,甚至幾十年。

  • 他們必須剃光他們的臉。

  • 他們可以與所有的玩具他們的生活發揮。

  • 一個錢包和一雙鞋無論色彩。

  • 一種顏色的所有季節。

  • 他們可以穿著短褲,他們的腿什麼的狀態走動。

  • 他們可以安排指甲用小刀。

  • 他們對戴鬍子的自由選擇。

  • 他們可以在12月24日25分鐘做聖誕購物為25人。
 
                                 我們繼續問,為什麼男人都快樂!...... 


                          
最糟糕的......是,它是真的!


  收到朋友  
問候路易絲

可愛圖片131126美圖分享

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                                                                                聖誕假期...











資料來源

可愛圖片-相視而笑......

相視而笑...... 

態度..我們的寵物總是讓我們感到驚訝。


                                                                   所以你不想玩?



  無故事,我要帶你回家!



  這是我的寶貝,你不會得到它!



你好,有一個人?


 Go'm不錯,分享給大家的 


2013年11月26日 星期二

花若盛開蝴蝶自來,人若精彩天自安排

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可愛圖片-嬰兒漢堡!

可愛的寶寶漢堡

現在,這是最可愛的服裝有史以來之一!嬰兒漢堡!


飛機-視訊分享

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劍橋-視訊分享

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氣球藝術-視訊分享

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阿根廷-美妙的秋天的景色在巴塔哥尼亞

阿根廷-美妙的秋天的景色在巴塔哥尼亞 from cci65 on Vimeo.

波蘭花-介紹佩服花的美麗

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孩子無罪 (推薦閱讀)

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LUNA-梅爾凱2012的歌

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看完本篇笑話,今天就沒白活啦--- 有深度的笑話!

有深度的笑話~~    
                                        
   精神病院護理長向到院巡視官員解說每位收容病人的狀況, 有位病人手中握著一張相片一邊哭一邊用頭撞牆,
 護理長說:他曾深愛相片中的女人,無論是醒著或睡覺都 不肯將照片放下, 但那女人卻嫁給別人,他因此發瘋!
這時隔壁房間有一個 人也用頭用力撞牆官員問:他又怎麼了?護理長說:他就是娶了那位女人的人 !

== 得與失本來就沒有絕對的!
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   蒼蠅發現自己模樣很像蜜蜂十分高興,打算冒充蜜蜂去花叢裡欺騙花的感情盜取花蜜,
 可是牠在花叢裡飛來飛去不知飛了幾個來回,卻不見有一 朵花向牠綻放笑臉, 牠十分不解轉頭問蜜蜂到底原因何在?蜜蜂笑著回答說: 妳只是外形像我事實上並不是我,
 因此即使是一輩子蹲在花叢裡,花也不會把妳變成我.                   

== 外表可以相似, 但內涵卻是無法取代的 !
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   中俄法英義籍人士相約以酒來顯示自己民族的文化,中國人拿出釀造精純的茅臺俄國人交出伏特加,法國人的香檳,義大利人亮出葡萄 ,英國人取出威士忌眾彩紛呈,此時老美不慌不忙將所有的酒都倒出一點兌在一起說:這叫雞尾酒它體現美國的民族精神==博採眾長綜合創造!
== 一個成功的人不是他們比別人行, 而是能善用他人的長處 !

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   有一位法國人和德國人一起到餐館吃中餐,席間法國人先吃了一大口宮保雞丁但一不小心吃到辣椒很辣,因此他一邊吃一邊流眼淚, 德國人關心的問:你怎麼啦?
法國人回答說:沒什麼啦,我只是突然想起我媽咪,心裡有點難過!
後來德國人也跟著吃了一大口宮保雞丁,同樣的也因為吃 到辣椒辣得淚流滿面,法國人不懷好意假裝關心的問:你又怎麼啦?

德國人回答說:沒什麼啦!我也只是想起你媽咪!
法國人聽了覺得很奇怪,就問他說:你流眼淚幹嘛也會想起我媽咪?

德國人回答說:我只是想起你媽咪,怎麼會生出你這麼不誠實的孩子呢?

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   一位中年男士問醫生說:
"你不是說多運動可以消除該部分的贅肉嗎?"
醫生回說:"對啊有什麼不對勁嗎?"
中年男士說:"那我老婆一天到晚碎碎唸,為什麼她的下巴還是有兩層肥肉呢?"

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   法國著名化學家巴斯德,有一次去巴黎參加一個學術會議時住在一家旅店,旅店服務人員見他衣著樸素,行李簡單, 以為他只是一位非常普通的客人就把他安排在一間偏僻陰暗的小房間裡,後來服務員無意 中知道他就是鼎鼎大名的巴斯德 教授時, 趕緊跑來要求幫他更換房間,並且向他道歉說:"我以為 旅客的闊綽和地位和他所攜帶的行李是成正比的,所以將您認錯了,實在是很抱歉!"
巴斯德笑著回答說:"!我認為一個人的擺闊和他的無知才是成正比的!"

== 一個真正有身價有實力的人, 是不需靠擺闊來提升自己地位的 !

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   一位年輕男子,在風景區遇見一位漂亮有氣質的美女,一直跟在她後面走了很長的一段路, 最後這位女郎忍不住轉身問他說:"你為什麼一直老跟著我?"
他很誠懇的對她表白說:"因為你是我所見過最美麗最有氣質的女人,請妳答應我,當我的女朋友!"
女郎回答說:"現在只要你回頭看,就能看到我妹妹, 長得比我還漂亮!"
那位男子聽了,馬上轉過身,但看到的只是隨處可見到的普通女子,"妳為什麼騙我?"
 他質問那位女郎 "是你在騙我啊!如果你真的喜歡我,為何還要回頭看呢?"女郎回答說,接著轉身快步離去!

== 面對已經擁有的,人們往往會不加珍惜,這不僅是對別人,
 也是對自己的一種傷害和損失,生活如此,人生也如此,游移不定的目標,只能讓人前功盡棄,一無所獲 !

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   有一隻老獅子病了,躲在洞穴中大聲呻吟,附近的一些動物聽到獅子的呻吟聲紛紛進洞探視,狐狸聽到了這消息,也前往探視,走到洞 穴前,只聽到老獅子呻吟聲越來越大可憐極了。
這時原本打算進去的狐狸,忽然豎起耳朵,收回已經跨進洞穴的前腳, 在洞穴四周來回踱步!
洞裡的老獅子,眼見狐狸遲遲沒有進洞, 忍不住問狐狸說:"狐狸啊你既然來了,為什麼不進來呢?"
狐狸回答:"我只見一些往裡走的動物腳印,卻看不到往 外走出來的腳印,我怎麼敢進去呢!"


== 凡事 "進易退難" 因此平時應該訓練自己對環境的觀察力,提高對社會的敏銳度謀定而後動,才能讓自己立於不敗之地,率性莽撞的作為,則很可能會將自己處於萬劫不復的不利險境 !


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