2012年7月31日 星期二

蜂蜜 和 芝麻醬 (蜂蜜十個不可不說的秘密)


蜂蜜十個不可不說的秘密
據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。
2. 蜂蜜的PH值大約是34,大約18%的成分是水。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。
切記蜂蜜越天然越好。
從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。


一勺芝麻醬勝過三塊魚   作者:君合
芝麻的營養作用和魚有很多相似之處。
據《現代家庭報》報道,魚的營養非常豐富,在肉類食品中名列前茅。
不過你很難想到,普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當,在食療保健上,它們有很多相似的營養作用。
l . 健腦:
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸,被人稱為「腦黃金」,對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
芝麻醬也有很好的健腦功效,因為它跟魚一樣,含有豐富的不飽和脂肪酸。
100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多,草魚的33倍!
2. 護心降脂:
吃魚能保護心臟和心血管,這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
一勺芝麻醬(大約20克),其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚!
3. 補鈣高手:
醬中的鈣含量也比較高,每100克芝麻醬中含有612毫克鈣,遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
4. 養血佳品:
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血,補充富含鐵的食物非常必要。
5. 防糖尿病和高血壓:
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀,這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用:
鋅參與胰島素的合成與降解;而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用,有利於血壓健康。
6. 抗氧化、防畸變:
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提,一種是維生素E,一種是葉酸。
前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老;
而葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬,一直堅持到懷孕3個月,能避免胎兒發生神經管畸形。

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不要用手機當鬧鐘

不要用手機當鬧鐘

1.
智慧型手機離身體至少 1.5公分蘋果iPhone使用手冊裡提醒消費者,無論是講電話、傳訊息或上網,iPhone都要離身體至少 1.5公分,邏輯很清楚,手機離身體愈遠,暴露愈少。

2.
用耳機:最有效防止電磁波的方法,就是遠離你的腦袋。講電話時戴耳機,可以防止輻射不斷「煮」你的腦袋。

3.
多傳簡訊:傳簡訊同樣可以將手機遠離腦袋,降低電磁波風險。成大公共衛生研究所教授李中一指出,像加拿大部份電信業者對青少年只有簡訊吃到飽的行銷方案,沒有免費講到飽,以減少青少年往後的致癌風險。

4.
不要用手機當鬧鐘:如果使用手機的鬧鐘服務,總是要把手機靠近身邊,例如靠近床鋪的床頭桌。表示大腦附近要暴露在電磁波好X小時。

5.
收訊不良時,能不打就不打:因為訊號愈弱,手機需要愈高的功率來保持通訊,輻射愈強。


6.
撥出去的第二響才放耳邊:撥打手機會比接手機發出去更多的輻射,而且在接通時輻射最高。因此撥手機第2響才放耳邊。

7.
手機不要放口袋、掛腰間或胸前:手機如果不用,就放在桌上,外出時放在包包裡或外套裡,不要放在口袋、掛腰間或胸前。
  
8.
不要買山寨機:環保署空保處副處長簡慧貞說,她最擔心年輕人買山寨機,因為山寨機電磁波標準難以保證。





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致癌物____銻


環保意識抬頭,有人買了寶特瓶飲料後,把空瓶子留下來當水壺,但醫生說,救了地球,可能賠上自己。

專家研究,寶特瓶一旦碰上熱氣,大約只要40度,塑膠材質就會釋放致癌物─銻,重複使用瓶子,很容易把這種重金屬吃下肚,民眾可得當心。

喝完的寶特瓶,很多人會直接裝水繼續喝,但是瓶子遇到
40度溫度,會釋放毒素,產生一種致癌的重金屬「銻」

專家研究發現,小動物連續兩星期,把銻吃下肚,細胞的
染色體會受損,所以寶特瓶最好別拿來裝溫水,以及重複使用。

毒物科醫師林杰樑表示,「我建議至少一個月換一次瓶子」。

裝溫水會產生毒素,而且沒開封的飲料、或是寶特瓶裝的白
開水,在車裡曬太陽,也會把銻給曬進喝的水裡現在很流行的運動水壼,也是別曬太陽、別裝溫熱水。

除了避免裝溫熱水、曬太陽,寶特瓶也不要拿來裝汽水,酸性的汽水、鹼性的檸檬汁,會讓瓶子釋放一種環境荷爾蒙,叫「雙酚A」,小吃店給的塑膠刀叉,也有這種毒素存在,不但會致癌,還會造成免疫系統失常。

此外,雙酚A還會造成青春發育期提前、肥胖症、糖尿病、
過動症等,跟有毒的奶瓶奶嘴,會傷害嬰兒,是一樣的道理。

建議民眾,拋棄性的餐具或寶特瓶,用完就回收,別因為環保而傷了健康。

銀鹽系統

現在的沖印系統,叫銀鹽系統,顯像過程是一種化學反應。
完整的沖印過程如下:相紙曝光→強鹼顯影→強酸定影。

因為酸鹼中和之後會產生鹽,所以用水把鹽沖掉、曬乾,相片就完成了。

正常要至少半個小時的水洗,鹽分才會完全沖掉。

但是現在為求快速,改用輪子把鹽分擠掉,所以一定會有很大量的殘存鹽,

毒的就是這些鹽。

有多毒呢?

足夠讓不鏽鋼生鏽了。

這麼毒,為什麼還要用快速沖印系統呢?

不要問我,我也很不願意!

誰叫你們都要老闆半小時交件.. 請切記:

千萬不要,親吻相片。

千萬不要,拿相片墊食物。

千萬記得,拿完相片一定要洗手。

還有~~記得將此訊息傳給其他不知道的人喔...

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智慧的鑰匙

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恩人、貴人、仇人

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開車族牢記!



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下一張(熱鍵:c)
 很重要!
   對方手機。有了通聯記錄,就不會算是 逃逸!

向對方要一下電話,馬上用手機撥給對方手 機。
有了通聯記錄,就不會算是逃逸!

【台灣社會新聞】最新詐騙手法:

一場車禍,對方說沒關係,卻換來賠償金!!

★注意:希望大家小心謹慎.....


林小姐是在騎車中途不小心撞上突然衝出來的 人這則車禍,對方表示沒有關係,人沒有什麼 大礙,拍拍屁股就走了。 
小姐以為沒事,但其實對方已經將車牌號碼 與駕駛人與車輛的特徵記下,持驗傷單報警並 告上法院說她「肇事逃逸」! 
林小姐冤枉的收到通知單,被撞的人要求賠償 30萬現金,也提不出任何證據證明自己當時 已經和解...最後因為對方糾纏不清,為了 息事寧人省麻煩,也不想報警留下案底,以 10萬元私下和解。 
這是真實案例
因為許多人對於這方面的法律常識並不清楚, 也想說撞到的人沒有大礙,殊不知這是詐騙案 件,製造假車禍 
◆遇到這類情況,請大家務必記住: 

1.
不管是否要和解或報警,都最好有第三者 在場作證明。 

2.
若對方堅持沒關係,也務必要報警處理或 者立和解書(請對方出示證明並簽字)。 

3.
如果對方嫌麻煩而緊急離開,務必記下特 徵或車牌號碼,到警局備案(這是重點,為了 證明自己 並沒有肇事逃逸 )。不然當收到驗傷單影本 跟通知書時,要找證據證明自己沒有錯,就來 不及了......。 
希望各位小心謹慎!!!律師說:雙方要離開時,向對方要一下電話,馬上用手機撥給對方手 機。有了通聯記錄,就不會算是逃逸!


 感謝_ 核能_E-mail_提供

花 Flower 果醬

生活巧妙方


生 活 巧 妙 方 ..(must see !!! )))

    




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努力排汗,長生不老

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按摩小指頭,白髮去無蹤

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古老的侗族婚禮
侗族主要分 佈在黔、桂、湘交界處。根據2000年第五次全國人口普查統計,侗族人口數為2960293 是一支人口較少的民族。侗族的 名稱,最早以"仡伶",見於宋代文獻。明、清兩代曾出 現「峒蠻」、「峒苗」、「峒 人」、「洞家」等他稱。新中國成立後統稱侗族。侗族說侗語,屬漢藏語系,分南、北部兩個方言。無文字,一些習俗及民間文藝均口授相傳。

侗族婚姻為一夫一妻制。女子婚後有「坐 家」(即「不落夫家」) 習俗,既新婚夫妻不進洞房,新娘在夫家三日後即歸。此後,夫家借農忙、節慶等機會接新娘回夫家小住數日,待女方有身孕後方結婚,這種形式也稱「試婚」。侗族聚居地各支系的婚俗 及服飾略有差異。

在廣西 三江侗族自治縣,流行春節期間 舉行婚禮。從年初一開始,每個侗寨均有數對新婚夫婦迎親送嫁,蘆笙爭鳴、鞭炮震天,氣氛 歡快熱烈。迎親送嫁的隊穿行山 林村寨,形成獨特的景觀。

以下牛年春節期間拍攝的廣西三江侗族 婚俗圖片一展侗族婚情。

春節,迎親送嫁的隊伍穿林繞寨,鞭炮聲聲迎新娘,蘆笙脆鳴 喜氣洋洋…

入寨聞炮鳴,房頂屋下站滿人…

新娘家裡彩禮滿牆,四壁生輝喜氣揚!
  
新年、新婚、新門聯…

新娘、新婚、新打扮…

侗家婚俗,新娘穿嫁衣必須是夫家的婦女來妝扮。侗族服飾裡三層外三層,忙得倆婦女滿頭大汗…

新娘若對妝扮稍有不滿意處,即可要求重來,否則不出家門,這也是對夫家的一項考驗

新娘剛妝扮好,新郎倌便迫不及待上前擁抱,樂不可支,這姿態有點像老鷹抓小雞。廣西三江侗族婚俗的「試婚」有趣的是:新娘不孕,男方可退婚;但在「試婚」期間,若別的帥哥看中新娘,又倆相意合,可「搶婚」,第三者帥哥出雙份彩禮,一份用來退賠原新郎,另一份送被搶的新娘。所以說,侗族婚俗是相當開放自由的。因此,圖中這位新郎倌必須善待這美妙如仙的新娘,「試婚」期需對新娘倍加慇勤,以防不測。

在迎親路上,美麗的新娘人見人愛。大姆指面前,新娘含羞低首,心中然美滋滋…

新郎迎新娘出村寨必須「過五關斬六將」,新娘家處處設關卡對歌,雙方村寨派出對歌高手,夫家贏則燃鞭炮過關,艷紅炮竹紙鋪天蓋地…

有的村寨連迎親送嫁所殺的肥豬也要打扮得花技招展…

迎親隊伍穿行古老的侗寨更顯侗族婚俗的蒼樸…

窗口伸出倆老的頭,欣賞評論著這如何如何不如他(她)倆當初…

浩浩蕩蕩的迎親送嫁隊伍繞村寨一周而行…

田頭地邊的老幼們熱烈評論著迎親送嫁隊伍,這比她們在村頭 看電影還過隱…

這嫁妝也是侗家婚姻一大特徵…

侗族以糯米為主糧,迎親送嫁隊伍中少不了這擔擔糯米與白糯米飯…

大紅雙喜糯米蓋,長青技條掛喜糖…

金黃油炸糯米果是必不可少的。因為侗家人喜喝油茶,茶中必置糯米果…

同一縣境,相隔不遠的侗寨迎親送嫁隊伍的服飾均不相同…

送嫁隊伍在喜慶的鞭炮煙霧中緩緩行進…

迎親送嫁隊伍終於快進夫家了…

喜宴經常擺在田間地頭…
侗家名貴的生酸魚,已經深埋在地下三年。掏出土來金燦 燦,咬一口酸掉牙!雖帶腐肉味,卻是侗家招待貴賓的佳餚。我最恐懼這魚,但喜歡旁邊那葫蘆裡的美酒…

這田間喜宴的確是侗家婚俗一大特色。在暖洋洋的冬日陽 下,嚼著腐爛的生酸魚,喝著自釀的農家美酒,一口大鍋支在田頭,殺好的肥豬攤在地上,隨砍隨煮隨便吃!吃飽喝足一伸腰躺在地上,和煦的陽光 當被子,美美睡上一覺,這那是城裡人能享受得到的呀!

一群侗家小美人突然冒出來,端著大碗酒,默默含情的大眼 睛盯著帥哥們…喝還是不喝?喝下肚必須從口袋裡掏出個大 封包…若姑娘看中,還得跟她到山坡找個寂靜處…侗家稱「坐妹」你懂嗎?

這帥哥在狂飲,也許被姑娘看中,或者沒看中,反正快喝醉了…

古老的侗寨,古樸的婚俗,悠揚的蘆笙聲聲迷人…

這就是侗家的婚俗。春風中喜慶的炮竹聲伴隨著悠揚的蘆笙奏鳴;金燦燦的油菜花叢中踏著迎親送嫁姑娘們輕盈的腳步,這是美好的春天,喜慶的節日…































感謝_ willing _E-mail_提供

低利率時代聰明存退休金


低利率時代聰明存退休金    2012-07-31 16:22


低利率時代聰明存退休金
記者林淑燕/採訪報導


台灣進入負利率時代

全球經濟成長停滯,並進入低利率時代,台灣更出現負利率的環境,想要存退休金更加困難,此時更需要妥善規畫,訂定明確的投資策略與適時停損停利,搭配時間複利效果,才有機會享受富足快樂的退休生活。

歐債危機造成全球金融市場風雲變色,為了救經濟,7月全球降息風再起,全球已進入低利率時代,市場普遍預期全球低利率政策將持續至2014年,不少國家,包括台灣,更邁入負利率的環境,存款放在銀行抵擋不住通膨的侵蝕,財富一點一滴地消失。大多數人想要存到足夠的退休金,愜意地過下半輩子的願望似乎越來越難了。

單純存款無法累積老本

國內退休基金近來頻頻引起討論,例如規模僅0.5兆元的勞保基金,卻隱藏6.3兆的債務,可能在20年內面臨破產危機;而軍公教退休基金2011年支出70.6億元,退休人數成長率居然高達72%。另一方面,台灣1年期定存利率減去通貨膨脹率所得到的實質利率已跌破0%,今年6月的實質利率已降至-0.11%,單純的存款,已無法滿足累積退休金的需求。
富達證券研究部協理王紹宇指出,根據勞委會的資料估算,如果投資人計畫25年後退休,並且在退休後還想保持退休前薪資70%的水準,那麼即使從現在開始進行勞退新制12%的滿額提撥(勞資雙方各提撥薪資的6%),屆時也還是會有14%的資金缺口,而這個缺口勢必得靠個人的力量補足。

安聯集團與德盛安聯投信4月共同進行「亞洲區富裕50歲世代人士的退休準備與財務布局」調查發現,
亞洲區50歲世代中,有超過三分之二受訪者最擔心通膨侵蝕退休後的購買力,其次是預期之外的費用。對台灣準退休族而言,有三分之一表示,為子女準備婚嫁支出是最沈重的負擔。
這項調查也發現,包括香港、新加坡、南韓和台灣的受訪者指出,他們尚不完備的退休規畫中,最重大的失誤就是儲蓄不足,這點在南韓與台灣特別突出。

由於文化上的差異,各國退休投資也有許多不同的方法與管道。例如,居住在新大陸的歐洲人士多傾向於不投資股票,但美國人則非如此。
在香港、新加坡、南韓和台灣的富有 50 歲以上世代人士則相當保守,他們最偏愛不動產投資,其次是銀行存款、人壽保險、固定年金收益商品和貴金屬投資。

四小龍的民眾儲蓄模式並不一致。在香港生活形態基金、生命週期基金或特定日期基金,以及債券很受歡迎,而不動產、銀行存款和保險方案等財務金融投資工具則較受新加坡、南韓和台灣的青睞。

所得替代率合理應七成
據統計,歐美勞工有80%希望透過全權委託的投資方式來準備退休金,因為委託專家投資除了能享有專業服務,更能將投資視野拓展到全球。目標日期的投資方式是目前美國退休顧問計畫的主流,曾創下複合平均年成長率60%的佳績。

經建會指出,
退休生活合理的所得替代率約為70%。所得替代率是衡量退休後生活品質的重要指標,計算方式為退休後每月所得除以退休前每月所得。可惜的是,以勞退新制計算,國內一般勞工的所得替代率僅40.8%,與合理值相差近1倍,也落後美、德、英、瑞典等國家甚多。

施羅德投信投資研究部副總經理張翠玲指出,這顯示國人應更重視退休金自備款的規畫。她建議
可選擇方針明確的投資產品,例如設有目標報酬、目標日期或能有效控制風險的投資型保單,提升退休後的所得替代率。

對許多人而言,退休金規畫最重要的是如何降低投資組合的波動程度。張翠玲建議投資人採取多元資產配置投資策略,透過各種不同資產配置,分散投資單一資產的風險。因為單一資產的流動性風險較高,而且將雞蛋放在同一個籃子裡,一不小心就會損失慘重。多元資產配置除了能降低各種風險,還能結合各種不同題材,增加收益來源。

資產配置決定長期報酬
張翠玲指出,
在低利時代下,累積退休金,要留意策略與停利兩大原則,也就是訂定明確的投資策略與適時停損停利,再搭配時間複利效果,才能達成個人理財目標。
德盛安聯投信則建議,退休族應把通膨連結債券納入退休投資組合,另外,挑對配息基金也是準退休族應做的功課。

富達證券研究部協理王紹宇指出,
為退休計畫選擇投資工具時,首先,必須了解計畫的退休年齡距今還剩多久時間。通常越長期的計畫,越適合長期增值潛力較高的投資工具,譬如股票就相當值得考慮;隨著退休時間的接近,可將重心逐漸轉移至債券投資上。另外,也可以透過建立「投資組合」,將資金分散在多種投資工具上,避免風險過度集中。

根據研究顯示,選擇的資產配置方式將是決定長期報酬率最重要的單一因素,而且時間越久,它所顯現出來的差異,也將遠較投資多少錢更大。

2012-07-30 旺報
 

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